کاهش استرس مهارتی است که برای حفظ سلامتی خود، داشتن عمری طولانی، لذت بردن بیشتر از زندگی و پر انرژی تر بودن و داشتن نشاط بیشتر به آن نیاز داریم. ما هر روزه به دلایل مختلفی بارها و بارها دچار نگرانی و استرس می‌شویم که هر کدام از آن‌ها برای ما یک تهدید به حساب می‌آید.
چگونه عادت های بدمان را کنار بگذاریم؟ بازدید : 709
سه شنبه 8 ارديبهشت 1399 زمان : 19:51
